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为了变漂亮,我坚持了8年的好习惯女孩子为了变漂亮,真的会做出很多疯狂的事情。今天就把我坚持了8年的习惯,全部干货送给各位仙女们,真的是炒鸡用心总结的干货,快拿出小本子记好啊,历经我从大大小小不断实践总结出来。1.皮肤变好第一步,先戒掉糖以前我是一个挺爱吃糖的女生,但是后来我知道吃糖会让皮肤变差,尤其我还是痘痘肌,从此再也不吃糖,这里要说一下,我并没有完全忌糖,只是吃得很少,比如1个月里面只喝1次奶茶。2.生冷勿用我们女孩子一定要好好保养好自己的身体!试问如果连自己都不爱护自己的话,还有谁会关心你呢?我从大一开始就没有用生冷的习惯了,温温的饮食才可以更好的呵护我们!3.吃饭七分饱!七分饱的概念就是,你还可以吃的下,但是作为女神的我们,怎么可以有女 *** 丝的胃口!这个量才是我们应该有的,就算不是小鸟胃,也要力争养成小鸟胃!4.每天坚持喝粉罐胶原女人20不保养,30一根草。上了20多岁身体胶原蛋白流失很快,补充胶原蛋白很有必要,每天睡前喝1杯粉罐胶原,里面的牛骨胶原蛋白肽防皱,保持皮肤弹性关泽;还有着烟酰胺,有理想的抗衰老作用,还能美白;另外的维生素C和针叶樱桃果粉同样是美容养颜的好原料。5.坚持在十一点前休息自从我坚持在十一点前睡觉开始后,皮肤好了,更加有精神了,做事效率上来了,身体素质也越来越好!拜托大家,你们去坚持一个礼拜吧,你自己就会爱上早睡了!6.睡前做几个简单的拉伸动作。睡觉前做个拉伸吧,让你的睡眠像婴儿一样香甜!哪怕是几个简单的拉伸动作,也会让你的睡眠质量提升不止一倍!7.学会自律上述的所有办法,都需要自律,要坚持去完成,这不容易,需要不断去学习。东野圭吾说过:你的任务就是珍惜你自己的人生,而且还要比之前任何时候更加珍惜!所以我想告诉女孩子们,从现在开始吧,慢慢地开始过上你想要的人生!,时尚好礼, ,教你护肤教你美, ,美白,


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