碳酸饮料受到许多年轻人青睐，尤其是天气热的时刻，一瓶碳酸饮料下肚，清凉又解渴，甭提多享受了。可是碳酸饮料喝太多的话会对身体健康带来晦气影响。

碳酸饮料喝太多会带来哪些危害？

1、侵蚀牙齿

碳酸饮料中含有碳酸柠檬酸和磷酸等身分，可侵蚀牙齿，和牙釉质发生化学反应引起牙釉质脱钙，消融牙齿中的矿物质，让牙齿外面变得懦弱易碎而且牙体泛起缺损，导致牙齿酸蚀症，影响乳牙正常生长发育。

2、导致肥胖

碳酸饮料属于高热量和高糖分的，一次性喝太多，糖分和热量不能实时被消耗，转化成脂肪堆积起来，引起身体肥胖。

3、引起缺水

碳酸饮料中含有大量添加剂、色素以及防腐剂，这些物质代谢时必须有大量水分介入。再加上碳水化合物中含有大量咖啡因，具有利尿功效，会导致水分排挤体外，非但不能解渴，反而加重体内缺水。

4、引起骨质松散

碳酸饮料中含有大量磷酸身分，会和体内的钙发生化学反应，影响胃肠道对钙吸收。若是过量食用的话会引起钙和磷比例失调，当缺乏钙元素时势必导致骨质松散。

5、诱发肾结石

大部分碳酸饮料中含有咖啡因，正好钙是结石的主要身分，若是长时间大量喝碳酸饮料会增添小便中钙含量，让身体中发生结石。另外过多喝含有咖啡因的碳酸饮料也会清扫体内的镁和钾，增添患上肾结石几率。

6、容易患上胰腺癌

碳酸饮料中含有厚实糖分，糖是引起胰腺癌的主要因素。摄入糖分越多，血液中的糖含量越高，可增添胰腺肩负，导致胰腺病变。

7、影响肠胃消化和吸收

喝碳酸饮料会对肠胃带来差别水平刺激，影响食物消化，释放出的二氧化碳会导致腹部胀痛，影响食欲，甚至可杂乱胃肠道功效，诱发胃肠道疾病。

8、降低免疫力

正常情况下血液出现弱碱性或者中性，若是喝太多碳酸饮料，含有的柠檬酸、乳酸及碳酸会让血液处于酸性状态，影响血液循环，下降免疫力。

温馨提醒

以上就是碳酸饮料喝太多带来的危害，这并不是代表着不能喝碳酸饮料，一是只管选择无糖的碳酸饮料，二是一定要控制量，天天喝碳酸饮料的量控制在200毫升，一周喝1~2次左右即可。

转载说明:本文转载自互联网,若有侵略你的利益,请发邮件至本站邮箱,本站24小时内将予删除。,

sunbet申官网下载

欢迎进入sunbet申官网下载!Sunbet 申博提供申博开户(sunbet开户)、SunbetAPP下载、Sunbet客户端下载、Sunbet代理合作等业务。