apple developer account:小心不良的“后高考心理”

admin 4个月前 (07-11) 社会 58 0

  “考后同样要辅佐考生做美意理调适。”9日,鄂东医养整体十五冶医院精神科、心理科主任、国家二级心理咨询师黄凌志郑重作出提醒。

  从高考竣事到被高校录取,这既是一段假期,也是一段没有学习上课做作业部署的“真空期”,专家指出,守候分数结果和录取通知书的考生,由于环境的变化、头脑的颠簸,很容易发生“后高考心理”。往年高考后,就有家长找心理咨询师,告诉孩子的“后高考心理”问题。一位家长表示,高考竣事后,孩子在家大睡了几天,然后就整天在外面疯玩,一小我私人的时候又经常一言不发、眼光凝滞。尚有一位考生,高考结果没有平时模拟考试的结果好,纠结是上大学照旧复读,天天吃不香、睡不宁,家长只好把他带到心理科看医生。

  梳理归纳起来,“后高考心理”大致有无聊、焦虑、自责、绝望、迷茫、纵容等几种,绝大大都是不康健、影响学生言行的,以是必须引起重视。黄凌志主任指出,高考学子要学会意理调适和减压,缓解“后高考心理”问题。在求助、焦虑时,可以用听音乐、看电视、做家务、打球嬉戏等要领,转移注意力,排遣不良情绪。

  “有三种心理调适要领,可以一试。”黄主任说。

  想象排忧。晚上淋浴时,想象天上下着毛毛细雨,雨水重新顶淋到脚背,淋遍全身,把自己的烦恼、求助、不安等完好冲洗掉,让自己无忧无虑,一身轻松。

  自我体现。意念力的浸染不能低估,天天早上对着镜子给自己一个微笑,打一个“胜利”的手势,自我激励。

  放松精神。坐在椅子上,双眼微闭,身体放松,一遍遍重复默诵:面部松、颈部松、前胸松、后背松、大腿松、小腿松……周而复始循环实习,精神和心理也会轻松愉悦起来。

  黄凌志强调,高考后,放榜前,家长可以为考生填报自愿搜集信息、合理提议,但不要过多探询分数结果,给孩子压力。如果孩子确实考“砸”了,不必责备,要辅佐孩子调整心态,坦然面临战败,指导他们熟悉到自己其他方面的利益,起劲计划未来之路。

  “有些情绪和行为上的异常示意,是需要心理医生诊断治疗的。”黄主任提醒说,如果自己的孩子以为高考结果不理想,家长就要特别注意孩子的行为和情绪变化,观察孩子是否有行为退缩,情绪回响是否很是大,吃的特别少可能特别多,睡不着觉可能嗜睡、睡不醒;对什么都不感兴趣,情绪反常。“如果发现以上问题,家长要意识到孩子也许发生了心理危急,这个时候,就需要举行一定的心理过问,万万不可讳疾忌医。”(东楚晚报记者 田力)

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